Onze hersenen, het meest complexe orgaan in het menselijk lichaam, vormen de kern van alles wat we voelen, geloven, denken en doen. Kennis van hoe ons brein werkt, legt de basis voor een bewustere, doelgerichte, en effectievere aanpak van persoonlijke ontwikkeling.
Het stelt je in staat beter voor jezelf te zorgen, gezonde gewoonten te ontwikkelen, en positieve veranderingen in je leven aan te brengen. Door je brein op een andere manier te programmeren en in balans te brengen, kun je makkelijker omgaan met externe invloeden die je normaal gesproken uit balans zouden kunnen brengen.
We hebben allemaal een brein dat op een bepaalde manier is geprogrammeerd. Deze programmering is het resultaat van informatie die in onze hersenen is opgeslagen: emoties, handelingen, overtuigingen, mensen, omgeving, geuren, kleuren, pijn etc. Het grootste deel van deze informatie verzamelen we onbewust in de eerste 8 jaar van ons leven, wat een enorme invloed heeft op de rest van ons leven. Deze breinprogrammeringen beïnvloeden niet alleen wat we denken en voelen, maar ook hoe we handelen, reageren, slapen, eten, enzovoort.
optimaliseer je denkkracht
BREINKENNIS
1. Oerbrein (reptielenbrein of hersenstam):
- Het oudste deel van ons brein, bestaat al miljoenen jaren.
- Beheert automatische processen en richt zich op overleving en voortplanting.
- Functioneert instinctief, buiten onze bewuste controle, vanuit opgeslagen programmeringen.
2. Limbisch Systeem (zoogdierenbrein):
- Omhult het reptielenbrein.
- Verantwoordelijk voor emoties, sociaal gedrag, en motivatie.
- Zoekt naar plezierige ervaringen en vermijdt bij voorkeur pijn en confrontatie.
3. Neocortex (menselijk Brein):
- Het jongste deel van ons brein.
- Huisvest ons gezonde verstand, waardoor weloverwogen beslissingen mogelijk zijn.
- Stelt ons in staat kennis op te doen, logisch na te denken, en problemen te analyseren.
Het oerbrein en het limbisch systeem vormen samen het onderbewuste breinsysteem. Dit systeem handelt sneller en intuïtiever dan ons bewuste breinsysteem. Omdat het bewuste breinsysteem meer energie kost, moet ons brein selectief omgaan met de dagelijkse energievoorraad. Het onderbewuste systeem, dat maar liefst 40 miljoen prikkels per seconde verwerkt, neemt daarom 95% van onze beslissingen en beïnvloedt ons gedrag en handelen.
het onderbewuste en bewuste brein
Dit is waar neuroplasticiteit in beeld komt. Als je regelmatig denkt dat je iets niet durft, begin je erin te geloven. Eenmaal overtuigd, zul je bewijs voor die overtuiging zien. Als je dan toch de uitdaging aangaat en het lukt niet, bevestig je voor jezelf: "Zie je wel, ik durf het echt niet." Dit fenomeen staat bekend als de selffulfilling prophecy. Vergelijk het met het betreden van hoog gras: hoe vaker je dezelfde route neemt, des te duidelijker vormt zich het pad tussen het gras.
Ben je klaar om neuroplasticiteit in jouw voordeel te laten werken? Om je onderbewustzijn zo af te stemmen dat het de hoofdrol speelt in jouw verhaal? Ontdek de mogelijkheden en laat je brein een positief pad creëren voor jouw persoonlijke groei.
NEUROPLASTICITEIT
GEDACHTEN
Uit onderzoek blijkt dat we dagelijks gemiddeld tussen de 60.000 en 80.000 gedachten hebben, wat neerkomt op zo'n 42 tot 58 gedachten per minuut! Opvallend is dat een groot deel van deze gedachten vaak herhalend en negatief is. Volgens schattingen kan zelfs tot 80% van onze gedachten negatief of overbodig zijn. Het is belangrijk te realiseren dat deze gedachten invloed hebben op hoe we ons voelen en handelen. Jouw gedachten hebben de kracht jouw realiteit te vormen.
Het goede nieuws? Je hebt meer controle over je gedachten dan je wellicht denkt. Gelukkig is ons brein kneedbaar, oftewel neuroplastisch ;-). Door bewust nieuwe, positieve gedachten te herhalen, kun je daadwerkelijk nieuwe neurale paden creëren. Ontdek hoe je deze kracht kunt benutten en stap voor stap je denkpatronen kunt optimaliseren voor een positievere en meer constructieve mindset. Je brein is klaar voor de transformatie!
